Questions et citations
Un journal pour s’amuser, réfléchir… et garder de beaux souvenirs
« Comment ça marche ? »
Comment ça marche ?
Chaque jour, tu prends un petit moment rien que pour toi.
Tu ouvres ton journal, tu lis une question ou une citation… et tu réponds à ta façon :
en écrivant quelques phrases
en dessinant
en collant des autocollants
en coloriant ou en gribouillant
Il n’y a pas de bonnes ou de mauvaises réponses.
Il y a seulement toi, tes idées, tes émotions… et ton imagination
« Pourquoi c’est génial pour toi »
Pourquoi ce journal est fait pour toi ?
Parce qu’il t’aide à mieux te connaître
Parce qu’il te donne le droit de rêver très GRAND
Parce qu’il t’aide à mettre des mots sur ce que tu vis
Parce qu’il garde tes souvenirs comme un trésor secret
Parce qu’il te rappelle chaque jour que tu es important·e et unique
« Questions rigolotes »
Des questions rigolotes pour faire sourire
Si tu avais une baguette magique aujourd’hui, que ferais-tu en premier ?
Si ton humeur était une météo, ce serait quoi en ce moment ?
Si tu pouvais inventer une nouvelle fête dans l’année, ce serait quoi ?
Si ton cahier pouvait parler, qu’est-ce qu’il dirait de toi ?
Si tu pouvais inviter n’importe quel personnage de film à la maison, qui viendrait ?
Si tu pouvais changer la couleur du ciel pour une journée, tu choisirais laquelle ?
Si tu pouvais donner un super-pouvoir à ton meilleur ami / ta meilleure amie, ce serait quoi ?
Si ton rire avait une forme, ce serait quoi : étoile, cœur, éclairs, bulles ?
« Questions pour réfléchir »
Des questions pour apprendre à te connaître
Qu’est-ce qui te rend fier / fière de toi ces temps-ci ?
Quand tu te sens moins bien, qu’est-ce qui t’aide à te calmer ?
Qu’est-ce que tu aimes le plus chez toi (intérieur ou extérieur) ?
Quel est le plus beau souvenir que tu as envie de garder pour toujours ?
Quel petit geste de gentillesse as-tu fait récemment (ou que tu pourrais faire) ?
Si ton cœur pouvait envoyer un message au monde entier, que dirait-il ?
« Citations magiques »
Des citations magiques à coller dans ton cœur
« Tu es déjà une petite étoile, tu apprends juste à briller encore plus. »
« Chaque jour, tu peux recommencer, essayer, grandir. »
« Les erreurs ne sont pas des échecs, mais des marches pour avancer. »
« Ton imagination est un super-pouvoir que personne ne peut t’enlever. »
« Quand tu prends soin de toi, tu fais grandir ta lumière intérieure. »
« Les rêves commencent souvent par une petite idée griffonnée sur une page. »
« Tu n’as pas besoin d’être parfait·e pour être extraordinaire. »
« Un cœur gentil est plus fort que tous les super-pouvoirs. »
« Idées pour s’amuser avec le journal »
Des idées pour rendre ton journal encore plus fun
Ajoute un code secret pour tes pensées ultra-personnelles
Crée une page « météo de mes émotions » avec des dessins de nuages, soleil, arc-en-ciel
Fais une page « gratitude » où tu écris 3 petits trucs chouettes de ta journée
Colle des photos, des billets de spectacle, des dessins que tu aimes
Crée ton propre personnage (super-héros, fée, animal magique) qui t’accompagne dans le journal
Écris une fois par mois une lettre à « Moi du futur » pour lui raconter où tu en es
Bloc pour les parents
Un mot pour les parents
Ce journal « Questions et citations » a été pensé pour aider votre enfant à :
développer sa confiance en lui / en elle
apprivoiser ses émotions
prendre un petit temps de pause dans son quotidien
renforcer son imagination et son plaisir d’écrire
Il peut être utilisé :
en rituel du soir
en activité calme les week-ends
comme outil de discussion parent–enfant ou avec un adulte de confiance
L’important : laisser l’enfant libre dans sa manière de s’exprimer, sans jugement.
Chaque page devient un morceau de son histoire… et de sa lumière intérieure